مطالبی برای پرتاب شوت بسکتبال

برای اینکه یک بازیکن شوت زن و موثر برای تیم بسکتبال خودتان باشید باید بدانید که شوت زدن زیاد سخت نیست، تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که به حافظه عضلات خود اجازه فعالیت دهید و بگذارید به طور عادت برای شما شوت بزند بدون اینکه نگران موفقیت یا عدم موفقیت آن باشید. یک شوت خوب می تواند کمک بسیار خوبی برای یک تیم بسکتبال باشد مخصوصا در مواقعی که روحیه ی تیم از بین رفته باشد.

• سعی کنید توپ را با قوس متوسط وارد سبد کنید
• موقعی باید شوت بزنید که در محدوده و برد شوت خود هستید
• اگر شما لقب فردی غیر شوت زن داشته باشید، همانطور هم رفتار می کنید
• نقش یک فرد موفق را انتخاب و آن را تقلید کنید
• به حافظه عضلات اجازه فعالیت بدهید: مثل هواپیمایی که به طو ر خودکار کار میکند کار کنید

تصویر مایکل جوردن در حال شوت زدن
Michael jordan Greatest shooting guards of all time

• هر قدر بیشتر به اجرای شوت بسکتبال فکر کنید، برای شما سخت تر می شود
• مثل یک گربه باشید که می خواهد پرنده را در هوا شکار کند، به چگونگی پرش فکر نکنید و فقط روی شکار متمرکز باشید
• موقع شوت جفت باید قبل از پرش کاملا توقف کنید
• همیشه یک صدم ثانیه در اوج پرش صبر کنید
• همیشه عقب حلقه را نشانه بگیرید
• افزایش قدرت پا و پرش برای موفقیت در پرتابهای 3 امتیازی امری حیاتی است
• سعی کنید شوت را بعد از یک دریبل انجام دهید مگر در مواقع خاص

ری آلن با 2444 بار پرتاب 3 امتیازی موفق
مقام دوم پرتاب 3 امتیازی در NBA را دارا میباشد
NBA's Boston Celtics shooting guard Walter Ray Allen  

نرم افزار پلی بوک 09 playbook

نرم افزار بسکتبال پلی بوک به مربیان بسکتبال برای طراحی تمرینات به صورت انیمیشن و عکس، کمک می کند. خیلی از مربیان حرفه ای بسکتبال از این نرم افزار استفاده می کنند. 

پسورد: www.slam.ir


لینک دانلود 1

کتاب تمرینات بسکتبال

کتاب بسکتبال تمرینات دستیابی به موفقیت در بسکتبال در برگیرنده 72 تمرین برگزیده بسکتبال می باشد که بازیکنان بسکتبال را به سخت کوشی بیشتر مجبور و به توسعه یک تیم بسکتبال برای پیروزی کمک می کند.  

ویسنده کتاب: جف هافنر و جو هافنر


لینک دانلود 1 

منبع : slam.ir 

رمز:www.slam.ir

کتاب مربیگری بسکتبال

بسیاری از مربیان تازه کاربسکتبال قبل از وارد شدن به زمین برای مدیریت کردن تمرینات و بازی های تیمشان، به روش های مختلف از رهنمودها و راهنمایی های دیگران استفاده می کنند، درحالی که کتاب بسکتبال مربیگری بسکتبال Coaching Basketball انتشارات For Dummies می تواند راهنمایی خوبی برای آن ها باشد. مربیان بسکتبالی که می خواهند هم با کودکان خردسال و هم با مربیان با تجربه و پیر و هم با کودکان ماهر و با استعداد کار کنند می توانند از این کتاب استفاده کنند. حتی مربیان بسکتبالی که می خواهند ستاره ها و حتی سفرهای تیم خود را مدیریت کنند می توانند از این کتاب استفاده کنند. هر بخش این کتاب بر اساس کارایی و اطلاعات درست تقسیم بندی شده و می تواند بصیرت و درک هر فرد را نسبت به مربیگری بسکتبال بیش تر کند و بازدهی آن ها را بالاتر برد. کتاب بسکتبال مربیگری بسکتبال Coaching Basketball دربرگیرنده هرگونه تمرین بسکتبالی که بتواند به یک مربی بسکتبال کمک کند تا توانایی بازیکنانش را در تمامی استراتژی های تدافعی و تهاجمی بهبود بخشد، می باشد. بخش های مختلف کتاب بسکتبال مربیگری بسکتبال Coaching Basketball انتشارات For Dummies عبارتند از: 1- شروع کار مربیگری بسکتبال جوانان 2- ساختن توانایی مربیگری خودتان 3- کار کردن با بازیکنان تازه کار و متوسط بسکتبال 4- حرکت کنید به سمت استراتژی های بسکتبال 5- پرتاب کنید برای امتیازات بیشتر 6- قسمت ده ها  

 
نویسنده کتاب: گرگ بچ Greg Bach


لینک دانلود 1 

پسورد فایل: www.slam.ir

کتاب بسکتبال حرکات حمله بسکتبال Motion Offfense

مقاله بسکتبال حرکات حمله بسکتبال (Motion Offfense) نکات جمع آوری شده در سیستم های حمله بسکتبال می باشد که از تعدادی کتب و منابع بزرگ بسکتبال تهیه گردیده است و در انجمن ورزشی استرالیا AIS یا Australian Institute of Sport نیز تدریس می شود. در این مقاله بسکتبال سعی می شود خواننده را با مفاهیم و اصول و نکات مهم حمله بسکتبال در حالات مختلف به صورت ساده آشنا سازد و به طور کلی این مقاله می تواند برای بسیاری از مربیان و بازیکنان بسکتبال مفید باشد. مقاله بسکتبال حرکات حمله بسکتبال Motion Offfense از 11 بخش مختلف تشکیل شده است که این بخش ها عبارتند از: 1- مقدمه و فلسفه Introduction and Philosophy 2- پشت زمینه Background 3- مجموعه ی حملات Offensive sets 4- انواع برش ها Types of Cuts 5- انواع اسکرین ها Types of Screens 6- استفاده از اسکرین ها Using Screens 7- آموزش حرکات حمله Teaching Motion Offense 8- چهر بازیکن در اطراف و یک نفر داخل ( منطقه دو امتیازی) Four Perimeter One Post 9- سه نفر بیرون دو نفر داخل ( منطقه دو امتیازی) Three Out Two In 10- تمرینات عمومی آموزش General Teaching Drills 11- سری پاس ها و برش ها Pass and Cut Series  

لینک دانلود 1 

منبع:slam.ir 

پسورد فایل: www.slam.ir

آفاق در گفتگو با آریا:مهرام روی جوانان سرمایه گذاری کرده است

خبرگزاری آریا-در هفته اول لیگ برتر بسکتبال موفق شدیم تیم فولاد ماهان را با اقتدار مغلوب کنیم ولی تا هماهنگی مطلوب فاصله زیادی داریم که با تمرینات بیشتر بدست می آید.
حامد آفاق،عضو تیم بسکتبال مهرام،ضمن بیان مطلب فوق،اشاره کرد:در هفته نخست لیگ معمولا تیمها از آمادگی و هماهنگی مناسبی برخوردار نیستند ولی با این حال توانستیم تیم قدرتمند و باانگیزه فولاد ماهان را شکست دهیم البته این حریف تجربه زیادی برای لیگ برتر در اختیار نداشت ولی بازیکنانی داشتند که عملکرد مطلوبی را ارائه کرده و توانستند امتیازات خود را بسیار بالا بیاوردند ولی در هر صورت بازیهای ابتدایی لیگ برای تمامی تیمها سخت و دشوار است و سعی می کنیم که در هفته های بعدی به مراتب بهتر ظاهر شویم و این برای ما دور از دسترس نخواهد بود.
آفاق به آریاعنوان کرد:تیم مهرام نسبت به گذشته تغییرات بسیار زیادی را داشته است به نحوی که در این فصل مسئولین مصمم هستند تا بیشتر از جوانان در ترگیب اصلی خود استفاده کنند که همینئ موضوع انگیزه بسکتبالیست های جوان را دوچندان کرده است و اطمینان دارم با این روند حتما در انتهای فصل جایگاه مطلوبی را در اختیار خواهیم گرفت چون بازیکنان از لحاظ تاکتیک تیمی و توان بدنی در وضعیت مطلوبی قرار دارند.

برگشت حدادی به لیگ ایران ایجاد انگیزه برای بسکتبال کشور

مدیرعامل باشگاه ملی‌حفاری درباره نخستین دیدار تیم بسکتبال این باشگاه در لیگ برتر کشور گفت: ‌درست است که در نتیجه موفق بودیم ولی عملکرد بازیکنان تیم راضی‌کننده نبود و انتظار دارم خیلی بهتر از این باشند.
 

علیرضا مرادحاجتی در گفت‌وگو با خبرنگار بخش ورزشی ایسنا در خوزستان اظهارداشت: بازیکنان تیم به لحاظ تاکتیکی و تکنیکی خوب نبودند اما به لحاظ کمی خیلی خوب عمل کردند و با اختلاف، حریف را شکست دادند.
 

وی بیان‌کرد: ‌به عنوان مدیرعامل باشگاه انتظاراتم بیش از این است. به هر حال ما بازیکنان قدر و سرشناسی را به تیم اضافه کردیم که همه آن‌ها ملی‌پوش بوده و در آسیا صاحب‌نام هستند. پس باید انتظار داشته باشیم که خیلی بهتر از این بازی کنیم.
 

مدیرعامل باشگاه ملی‌حفاری تصریح‌کرد: البته من بازیکنان را مقصر نمی‌دانم چرا که این بازی برای آن‌ها حکم یک دیدار تدارکاتی را داشت. امیدوارم بچه‌ها در بازی‌های بعد، هماهنگ‌تر شوند و عملکرد بهتری از خود نشان دهند. تیم ما در پست گارد راس به یک بازیکن خوب نیاز دارد؛ اگر بازیکن گارد راس خوبی در ایران موجود نباشد به دنبال یک بازیکن خارجی در این پست خواهیم بود.
 

وی درخصوص این موضوع که احساس می‌شود حضور حامد حدادی در تیم انگیزه به وجود آورده است، گفت: زادگاه حدادی اهواز است. او بازیکن سرشناسی در آسیا است و در معتبرترین لیگ دنیا یعنی NBA بازی می‌کند. برگشت حامد به مسابقات لیگ ایران و آن هم در اهواز از نظر روحی نه تنها برای بازیکنان تیم ما بلکه برای کل جامعه بسکتبال کشور ایجاد انگیزه کرده است. خیلی‌ها تماس می‌گیرند و این حرکت حامد را به ما و خودش تبریک می‌گویند.

دیدارهای تدارکاتی تیم ملی بسکتبال جوانان

تیم ملی بسکتبال جوانان که خود را جهت حضور در رقابتهای غرب آسیا آماده می سازد ، عصر دیروز به مصاف تیم دسته دویی ارسلان تهران رفت.

 

تیم ملی جوانان در بازی تدارکاتی مقابل تیم ارسلان تهران با نتیجه 84 بر 51 به پیروزی رسید و ساعت 17 امروز نیز به مصاف تیم لیگ برتری دانشگاه آزاد تهران خواهد رفت.